芝麻酱真能补钙吗？蚂蚁庄园11月10日揭晓

吃芝麻酱真的能帮助补钙吗？这是支付宝蚂蚁庄园在11月10日提出的小知识问答，答对即可领取180克小鸡饲料奖励。下面为大家详细解析这道题的正确答案。

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吃芝麻酱有助于补钙吗

1、吃芝麻酱有助于补钙吗？

真有帮助

完全没用

2、正确答案：真有帮助

3、答案解析：

据《中国食物成分表》数据显示，每100克芝麻酱的钙含量高达1170毫克，远超许多常见乳制品，是名副其实的高钙食材。此外，芝麻酱富含镁元素，能有效促进人体对钙的吸收利用，进一步提升补钙效果。不过，芝麻酱脂肪和热量含量较高，日常食用建议控制在每日一勺（约10克）以内，既补钙又避免摄入过多热量。

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