豆制品助力瘦身？蚂蚁庄园10月30日揭秘饮食小窍门

在减肥期间，适量摄入豆制品是可行的。豆类及其制品富含植物性蛋白质，热量相对较低，同时含有丰富的膳食纤维，有助于增强饱腹感，减少额外进食的欲望，对控制体重有一定帮助。不过，虽然豆制品有益健康，但仍需注意食用量，避免过量摄入导致消化负担。此外，应尽量选择清淡的烹饪方式，如蒸、煮，避免油炸或高盐高糖的加工产品。

因此，减肥期间可以吃豆制品，但并非“多吃”无妨，合理搭配才是关键。

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