9月17日蚂蚁庄园小课堂：睡不着就等于失眠吗？

睡不着就一定是失眠症吗？答案是否定的。

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偶尔难以入睡并不等于患有失眠症。短暂的睡眠困扰多由压力、环境变化或作息不规律引起，属于正常现象。而失眠症是一种持续性的睡眠障碍，表现为长期入睡困难、夜间频繁醒来或过早醒来，并且影响到白天的精神状态和日常功能，通常需要专业评估与治疗。

因此，偶尔睡不着不必过度担心，但如果症状反复出现并干扰生活，建议及时寻求医生帮助。

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