感冒时吃生姜真的能缓解肌肉疼痛吗？科学揭秘生姜的神奇功效

感冒期间食用生姜是否有助于缓解肌肉不适呢？这正是支付宝蚂蚁庄园小鸡课堂2025年11月21日提出的问题。参与答题不仅可以学习健康知识，还能通过每日一答获得饲料奖励，轻松喂养小鸡献出爱心。当天题目的标准答案为【并不可以】。虽然生姜具备一定的辅助调理功能，但它并不能作为主要的治疗方式来应对感冒引起的肌肉酸痛。

支付宝蚂蚁庄园2025年11月21日答案详情

问题：感冒时吃生姜能缓解肌肉疼痛吗？

正确答案：并不可以

解析如下：

生姜含有姜辣素等多种生物活性成分，确实具有一定抗炎和促进血液循环的效果，在一定程度上或许能够减轻轻微的肌肉不适感。然而这种作用有限，尤其面对较为严重的症状时，单纯依靠生姜难以达到理想的舒缓效果。

生姜可能发挥的作用机制包括：

其一是它的抗炎特性，其中所含的姜烯酚与姜酮等物质可以减少体内某些炎症介质的释放，从而缓解因感冒病毒诱发的肌肉组织发炎状况。

其二是它对循环系统的积极影响，适量摄入生姜可以帮助扩张毛细血管、加速血液流动，有利于清除堆积在肌肉中的乳酸等致痛因子。特别是在发烧或身体脱水状态下，饮用温热的姜茶可能会带来一定舒适感。

此外还存在一些神经系统层面的影响推测，例如实验发现姜辣素可能干预特定类型的痛觉感受器（TRPV1），进而干扰部分疼痛信息传导路径，不过这些结论目前多基于动物模型研究，尚需进一步临床验证。

因此尽管民间常有喝姜汤驱寒的说法，但科学角度来看，单靠吃生姜来解决感冒带来的肌肉酸痛并非可靠之选。

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