春季养生秘诀：顺应自然夜卧早起有讲究

2026年3月18日蚂蚁庄园问题：春季养生提倡“夜卧早起”，其含义是？

在春季养生中，“夜卧早起”并非指天黑就睡、天亮就起，而是建议顺应春天气机升发的规律，适当推迟入睡时间，同时比冬季更早起床，以更好地迎接清晨的阳光与自然气息。这种作息方式有助于激发体内阳气，促进身体新陈代谢，保持心情舒畅，让身心与春天的生机相协调。

正确答案为：适当晚睡早点起床。

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